po prostu

od razu wasze głupie komentarze po prostu się spytałem proste pytanie i prosta odpowiedz wystarczy Yakumo potrafił odpowiedzieć a reszta oczywiście jakieś ale

Chodzi Ci o wzrost czy o zwiększenie wagi ciała? Nie ma diety na to, żeby nabić ze 160 cm na 190 cm, no chyba że jesz dziennie miskę zupy i kromkę chleba, wtedy po prostu zacznij jeść 4 normalne posiłki dziennie;);) Jeśli chodzi Ci zaś o zwiększenie wagi powiedzmy z 50 kg na 80 kg to chłopie, całe forum masz o diecie i przykładowych posiłkach, [...]

Wyniki bardzo ok i progres kolosalny, ale tak ja Paweł pisze: te początkowe to były Twoje rzeczywiste maxy czy po prostu ciężar roboczy? A Twoje obecne maxy to chociaż prawidłowo technicznie: martwy bez wózkowania, przysiad pełny a wycisk bez odrywania tyłka i pomocy spottera? Wrzuć jakieś filmiki bo osiągi konkretne, nie ma co tutaj [...]

po prostu wtedy lepiej smakują nie są miekkie, ale można też jeść surowe

działa. choć myślę ze nawet nie zauważysz reklamowanych efektów. po prostu przereklamowany towar, bardzo drogi i nie opłacalny.

kolega chcial po prostu popisac sie swoja inteligencja

[...] już na pewno nie znajdziesz, a sprzęt jest na prawdę na dobrym poziomie i trenować na prawdę na wysokich obrotach. Nie wiem, czy trenujesz stricte kulturystycznie czy po prostu dla siebie, żeby polepszyć sylwetkę itd. Ale jakbyś nie trenował sprzęt spełnia swoje zadanie w 100% ;-). Ja osobiście trenuję to już w listopadzie będzie drugi rok i [...]

Zwyczajnie szkoda kasy na towar, bo bez odpowiedniej miski po prostu się zmarnuje. A to już przykre :-))

TECHNIKA jest najważniejsza. Jak masz dobrą to raczej nic nie powinno ci sie stac. po prostu trzeba stosowac ciezary dostosowane do swoich mozliwosci

Dobrze cię zrozumiałem, po prostu wyolbrzymiłem to trochę, żeby ci zobrazować co mam na myśli ( chyba nie wyszło ). W każdym razie uważam, że rozciąganie do bólu nie ma sensu, chyba że chcemy porozrywać sobie mięśnie.

Nie chce robić żadnych diet, wiem ze to jest najważniejsze ale po prostu nie chce mi sie bawic w kuchini :)

To zapewne jest możliwość albo ustawienia treningu interwałowego 1:1 i będziesz mieć wyświetlane komendy lub po prostu obserwuj prędkość. Do SW interwały są najlepsze.

Hmm, cel nie cel, chcialbym urozmaicic swoj trening tymi kolkami po prostu, treningi silowe swoja droga ale np. Wrzucic jakies elementy z crossfitu.

aras spokojnie- przeczytalem tylko z innego konta. niestety nie za bardzo moge byc kojarzony z saa, taka mam prace. w wiekszosci tematow dowiedzialem sie, ze po prostu "bylo to juz tysiac razy". niestety nie znalazlem tych tysiecy razy 1-10 500mg/tydz zapomnialem, bo pozna godzina byla. naprawde nie ma potrzeby robic ze mnie idioty [...]

Może po prostu ćwiczysz, maź stawowa się wyczerpuje, potrzebujesz renowatorów stawowych? Bo rozumiem, że nie strzelają bezpośrednio kości, tylko stawy?

Kolego napisz dokladnie co z tymi barkami mamy poradzic. Czy po prostu chodzi Ci tylko o trenowanie tej partii a reszte uwazasz za zbedna? pozdrawiam

U mnie różnie, ale ćwiczyć jednym 2 miesiące - zdarzało się. Zamiast pisać plan od początku można po prostu podmieniać niektóre ćwiczenia...

[...] to że interesujesz się sportem, zdrowym odżywianiem, zwracasz uwagę na to co jesz i co potrzebuje Twój organizm, ale musisz mieć świadomość, że 13 lat to jeszcze jesteś po prostu dzieckiem, które nie musi aż tak tego pilnować, wystarczy być aktywnym i jeść zdrową niskoprzetworzoną żywność no i też nacieszyć się tym czasem który masz teraz (on [...]

[...] to że interesujesz się sportem, zdrowym odżywianiem, zwracasz uwagę na to co jesz i co potrzebuje Twój organizm, ale musisz mieć świadomość, że 13 lat to jeszcze jesteś po prostu dzieckiem, które nie musi aż tak tego pilnować, wystarczy być aktywnym i jeść zdrową niskoprzetworzoną żywność no i też nacieszyć się tym czasem który masz teraz (on [...]

jak chcesz po prostu szybciej skończyć cykl to nie ma problemu, ale jeśli myślisz że się cos polepszy to nie, organizm pod koniec cyklu i tak jest już nasycony kreatyną, nawet jak zmniejszysz dawkę o kapsa to się nic nie stanie.